怎样预防骨质疏松不要忘记补充氨糖软骨素钙片

骨质疏松是一种在中老年群体中非常常见的问题,根据调查显示,我国50岁以上女性骨质疏松的概率大概为20.7%,男性为14.4%,同时,随着年龄的增加,发生骨质疏松的概率也在逐渐上升。而出现骨质疏松的问题,其实很大原因是骨密度减少,年轻时没有做好预防,不储存好骨量。研究表明,年轻时多储存骨量,年老时骨质疏松发生的概率就会降低,也更不容易骨折。

那么,怎样预防骨质疏松呢?可以试试以下几个办法:

据南京钟山风景区24日的公告,为防止人员集中交叉感染,该景区所属的明孝陵、灵谷寺、美龄宫、孙中山纪念馆等处即日起暂停开放,中山陵预约系统也同时关闭,各网络销售票将按照原渠道退回。

2. 多补充维生素D

江苏多处热门景区发布暂停开放的公告。截图 摄

亚洲风尚荟作为本次ELLE美妆之星十周年的首席合作伙伴,在各级领导的关心下,首届亚洲风尚荟与赫斯特中国等核心合作伙伴共同合作,将于2020年5月在上海世博中心正式开幕。ELLE美妆之星十周年的开幕派对作为亚洲风尚荟的预热活动,取得了开门红的斐然成绩,充分体现了亚洲女性在“美”方面的追求。

在现场,由赫斯特杂志国际集团(中国)、天猫Club及上海K11购物艺术中心联合携手为品牌全新升级打造的“天猫理想生活体验中心”项目也宣布启动。该项目落地上海K11购物艺术中心B3 chi K11美术馆 第五展厅,美妆品牌、时装、大快消等品牌都可以参与此类新零售场景。天猫市场部品牌全域营销负责人穆尔女士为项目作合作说明。

1. 良好的生活习惯

想要预防骨质疏松,就从坚持吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片开始吧!

超模雎晓雯古灵精怪的个性在众多模特中独树一帜。入行十年的她是ELLE美妆之星十周年大使。最近,她为ELLE2月刊Beauty Star拍摄唯美封面,与ELLE美妆之星一起度过了一个特别的纪念日。拍摄中的雎晓雯像一个精灵,用她如同猫咪般的眼睛和标志性的笑容向我们讲述了一个当代夏娃的美丽故事。

维生素D可以提高机体对钙磷的吸收,通过肠壁增加磷的吸收并通过肾小管增加磷的再吸收,防止氨基酸通过肾脏损失。一般来说,补充维生素D可以通过食用钙剂,或者每日晒太阳十分钟左右。注意不要涂抹防晒霜,防晒霜会阻挡紫外线,紫外线可以促进人体合成维生素D。

运动对于提高骨密度也有一定的功效。此外,运动还可以增肌肌肉强度、促进新陈代谢,提高人体免疫力。年轻人、中老年人都应该选择合适的运动,每周坚持3~4次的体育锻炼。

钙是骨骼的基本组成成分,缺钙是骨质疏松的直接原因。因此,想要预防骨质疏松,就要保证钙的充分摄入。补钙可以多食用牛奶、豆制品、海产品等食物,也可以试试食用补剂。这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

ELLE美妆之星,不仅是中国美容界的风尚标,更已成为全球ELLE盛事之一,现在有超过全球40多个版本的ELLE参与其中。在2020新年到来之际,ELLE全球也迎来了全球75周年庆典,即将有一系列女性盛事在全国发声,敬请期待。此外,ELLE美妆之星获奖产品特别展将持续至2020年1月15日。

在过去10年里,ELLE美妆之星为读者和消费者呈现了一份份诚意满满的权威榜单,受到了网友和业内的热切关注。今年的榜单重磅揭晓,汇集了50位美妆、时尚领域最有话语权的专业评审和20万网友,共同评选出了年度最佳产品,涵盖彩妆、护肤、美体、美发和香水等多个领域。此外,2020年正值ELLE美妆之星十周年,因此也特别推出了十年甄选榜单,为大家推荐了经久不衰、享有盛誉的十个经典系列。

为防止人员集中、交叉感染,深受海内外游客欢迎的景区相继暂停开放,部分春节民俗活动也宣布取消。泱波 摄

自23日起,包括南京博物院、明城墙、玄武湖景区、侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆,扬州瘦西湖,苏州博物馆等江苏热门景区陆续发布暂停开放的通告。南京图书馆等人群集中的文化场所也决定暂时闭馆并暂停所有公共服务。

而每年春节期间最受民众欢迎的“迎财神”“烧头香”以及元宵节灯会等民俗活动,各地也陆续确认或计划取消。(完)

另外,在人体30岁之后,氨糖流失速度也加快,且人体不再自我合成,氨糖是关节软骨基质的基本成分,硫酸软骨素是关节液的重要组成成分,缺乏氨糖软骨素,会导致因运动造成的关节损伤无法得到及时的修复,从而产生各种关节问题。而健力多便科学配比了氨糖和硫酸软骨素,充分补充软骨营养,给予关节更好的呵护。还特别添加经典汉方骨碎补,可改善软骨细胞,延缓软骨细胞的衰老。

回顾过去,每年的ELLE美妆之星都能从品牌的革新理念中体会到品牌对用户体验的不懈追求。科技创新力量越发成为不可或缺的品牌内在驱动力。ELLE也始终坚持着传递最新最科学健康的美容理念,启发无数女性选择最适合自己的美丽生活方式,让中国女性爱上化妆、热衷护肤、穿上香水、享受运动,启迪每一位女性对于美的追求。

江苏多处热门景区发布暂停开放的公告。截图 摄

健力多氨糖软骨素钙片中含有丰富的钙,每片含有碳酸钙102mg,每日2次,一次2片,充分补钙,可有效提高骨密度,强健骨骼,预防骨质疏松。同时,健力多还添加了使用牛乳酪蛋白为原料,通过复杂的生物技术提取的酪蛋白磷酸肽,能够促进对钙的吸收,更有效地补充钙质。

过量的烟酒都会导致骨密度降低。如果想要预防骨量丢失,首先要做到不吸烟、不酗酒。此外,早睡早起,饮食营养均衡、少油少盐也是非常重要的。